9. Prophylaxetag am 14. Januar 2023

8. Dezember 2022Aus dem Leben, Gesundheit, Info, Lebensfreude

9. Prophylaxetag am 14. Januar 2023 in Möhnesee-Günne Die Vorbereitungen für den nächsten Prophylaxetag laufen auf Hochtouren! Und zwar sowohl bei der KISS in Soest, die Hefte, Workshop-Kärtchen und Presseinformationen vorbereitet, als auch bei mir, die ich die Anmeldungen entgegen nehme und den fleißig Unterstützenden, Orga-Team, AOK Nordwest und Herinrich-Lübke-Haus! Wer noch teilnehmen möchte, sollte Weiterlesen…

Fokussiert bleiben

25. November 2022Allgemein, Aus dem Leben, Gesundheit, Tipps

Hier war es einige Zeit sehr ruhig. Der Grund ist, dass um mich herum ziemlich viel los ist. Berufliches fordert Konzentration, Privates Einfühlungsvermögen und Organisation, Gesundheit Geduld, Weiterbildung Zeit. Da bleibt vieles auf der Strecke, einiges muss auf ruhigere Zeiten warten. Dann kommt die Kreativität zurück und ich kann wieder Interessantes berichten. Für heute daher Weiterlesen…

Motivation

13. Mai 2022Aus dem Leben, Gesundheit, Glück, Lebensfreude

Goldregen 😍  I’m free and back to work 😅 Sehr schönes Gefühl, wieder unter Menschen zu können. Wieder Entspannung vermitteln zu können und das Strahlen meiner Klienten am Ende der Übung zu sehen. Ich bin sehr dankbar dafür. Da ich zwischenzeitlich (vermutlich eine kleine Nebenwirkung) etwas lust- und antriebslos war, habe ich den Goldregen aus Weiterlesen…

Sitztanz

2. November 2021Allgemein, Gesundheit, Glück, Info, Lebensfreude

Endlich geht es LOS! Vor fast genau einem Jahr habe ich die Sitztanzleiterin-Ausbildung gemacht und erst jetzt können wir daran gehen und uns treffen und loslegen! Für Menschen jeden Alters geeignet, besonders bei Bewegungseinschränkungen. Es macht sooo viel Spaß! Angeboten wird diese Gruppe vom SV Hilbeck, man muss aber kein Mitglied sein, um teilnehmen zu Weiterlesen…

Prophylaxetag 2021

16. August 2021Allgemein, Bedürfnissse, Gesundheit, Lebensfreude

Am letzten Samstag fand in Möhnesee-Günne der 8. Prophylaxetag  Depression? – Nein Danke!  statt. Bei herrlichstem Sommerwetter konnten wir in wunderbarer Umgebung 50 Teilnehmende begrüßen und mit ihnen einen informativen und angenehmen Tag verbringen. Die Vorträge und Workshops wurden wieder gut angenommen und konnten anschaulich vermitteln, wie man zu guten Gefühlen kommen kann. Das Feedback Weiterlesen…

Prophylaxetag

15. März 2021Allgemein, Gesundheit, Info

Da sind sie! 😍 Die Flyer für den Prophylaxetag sind eingetroffen! Am Samstag, 14. August 2021 findet in der Zeit von 10 bis 16 Uhr der 8. DepressionsProphylaxeTag unter dem Motto: Depression? – Nein Danke! Wie bleibe ich seelisch gesund? statt. Nicht in Werl (aus den bekannten Gründen) sondern im Heinrich-Lübke-Haus in Möhnesee-Günne. Wir -ein Weiterlesen…

Gutscheine verschenken

16. Dezember 2020Allgemein, Gesundheit, Info

Wer noch auf der Suche nach einem Weihnachtsgeschenk ist, dem empfehle ich, einen Gutschein zu verschenken! Am besten natürlich einen Gutschein zur Entspannung! Ganz gleich, ob Entspannungsstunde, Tiefenentspannung, Workshop – alles ist möglich! Gerne trage ich auch einen Wert ein und berate dann die Beschenkten, was für sie gut passt! Meldet Euch gerne bei mir, Weiterlesen…

Erzwungene Ruhe

30. März 2020Allgemein, Bedürfnissse, Gesundheit, Tipps

Zwei Wochen sind es nun schon fast, dass ich mich nicht mehr mit Menschen treffe. Zu Anfang ging es mir dabei nicht so richtig gut. Ich hatte des Öfteren ein schlechtes Gewissen, wenn ich irgendwohin gegangen bin, es gab Entscheidungen zu treffen, Termine abzusagen, andere Termine wurden von anderen abgesagt, Wut über Hamsterkäufer und Corona-Partys. Weiterlesen…

Es geht schon wieder los!

7. Januar 2014Gesundheit, Tipps

Hallo und willkommen im neuen Jahr! Ich wünsche allen Lesern meines Blogs ein entspanntes, erfolgreiches und gesundes neues Jahr! Allen, die jetzt sagen: „Na, ja, wenn das mal so einfach wäre…“ möchte ich ein bisschen Mut machen mit den folgenden Gedanken, die Sie zum Nachdenken anregen wollen! Wenn alles immer einfach wäre, wäre es ja Weiterlesen…

Was ist eigentlich Autogens Training?

8. Oktober 2013Gesundheit, Tipps

Wie bekomme ich den Stress in den Griff? Sicher kennen Sie das: der Chef nervt, eine E-Mail nach der anderen kommt an, das Telefon klingelt, der Kollege will auch noch was wissen…. später geht’s dann zum Sport, mit Freunden ausgehen… Oder die Kinder müssen zur Schule, der Job ruft, später wartet die Bügelwäsche, der der Weiterlesen…

Die Zeitumstellung: Nehmen Sie sie doch mal einfach so hin

31. März 2013Gesundheit, Tipps

Die Zeitumstellung:  Nehmen Sie sie doch mal einfach so hin…. Ein weiteres Thema, das nach dem Wetter die Gemüter an diesem letzten März-Wochenende erhitzt, ist die Zeitumstellung. Eingeführt als Reaktion auf die Ölkrise 1973, sollte sie ab 1977 zur Energieeinsparung beitragen. Dies hat nicht wirklich funktioniert, wie neuere Studien ergeben haben, trotzdem bleibt uns die Weiterlesen…

Vorbeugen ist besser

12. Oktober 2012Gesundheit

Im letzten Blogbeitrag war die Rede von zunehmenden Erkrankungen durch Stress. Heute möchte ich die Möglichkeit der Vorbeugung, der Prävention, ansprechen. Wie kann ich mir helfen, wenn ich das Gefühl habe, dass mir der zunehmende Druck und die Anforderungen nicht gut tun? Was kann ich kurzfristig tun, um nicht noch tiefer in die krankmachende Maschinerie Weiterlesen…

Stress macht krank

4. Oktober 2012Allgemein, Gesundheit

In den letzten Wochen waren wiederholt Meldungen zu hören, die besagen, dass die psychische Belastung der Bevölkerung zunimmt, dass immer mehr Krankheiten psychische Ursachen haben und dass die Zahl der Verrentungen aufgrund psychischer Erkrankungen zunimmt. Es wurde berichtet, dass der permanente Stress und die wachsenden Anforderungen am Arbeitsplatz, die ständige Erreichbarkeit durch Handys und Internet Weiterlesen…

Fünf kleine Tipps für heisse Tage

20. August 2012Allgemein, Gesundheit, Tipps

Puh, gestern war der heißeste Tag des Jahres! So heiß, dass es zugegebenermaßen selbst mir schwer fiel, bei den Entspannungsübungen einen „kühlen Kopf“ zu behalten. Überall gab es Autofahrer, die mit „heißen Reifen“ unterwegs waren, Diskussionen, die schnell „heiß“ wurden, viele Menschen, die „hitzig“ reagierten und Sanitäter und Rettungskräfte, die Hochkonjunktur hatten. Hier fünf kleine Weiterlesen…

Heute ist Weltkopfschmerztag!

5. September 2011Gesundheit, Tipps

Heute ist Weltkopfschmerztag! Wie schön, dass es selbst für die unangenehmsten Beschwerden schon einen „Gedenktag“ gibt. 😉 Kopfschmerzen können die unterschiedlichsten Ursachen haben, die jedoch oft nicht auf den ersten Blick zu erkennen sind. Kopfschmerzen können entstehen durch Stress, Verspannungen, psychische und physische Dauerbelastung, ebenso wie durch Bluthochdruck. Wenn Sie unter Kopfschmerzen leiden und Ihr Weiterlesen…