Die Progressive Muskelentspannung
hilft uns,
die vorhandene Spannung im Körper zu lösen und loszulassen.
Dadurch entspannen sich Muskulatur und die durch die Muskulatur laufenden Nervenbahnen.
Wenn man die Übungen immer wieder durchführt, gelangen wir zu einer fortschreitenden (progressiven) Entspannung des ganzen Körpers und sämtlicher ihn steuernden Nervensysteme.
Wir sind entspannt 🙂