Entspannendes


 
Hektik und Stress bestimmen unseren Alltag und lassen uns wünschen, immer ruhig zu bleiben. Doch statt dessen wird unser Leben immer schneller, lauter und hektischer. Seelische und gesundheitliche Rückschläge wie Schlafsstörungen, Konzentrationsmangel, Ängste und Unruhe sind die Folge.
Entspannungskurse wie Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung (nach Jacobson) helfen diesem Trend entgegen zu wirken und zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden.  In kleinen Gruppen lernen Sie, sich zu entspannen und abzuschalten, die Entspannung in den Alltag einzubauen und sich wieder wohl zu fühlen. Sie werden Ihre Energie und Leistungsstärke zurück erlangen und Ihre Lebensfreude wiederfinden.