Nachdem ich mich nun wochenlang mit der neuen Datenschutzverordnung befasst habe und das auch leider noch weiter tun muss, möchte ich doch zwischendurch kurz etwas Erfreuliches berichten: Ich war im Studio , um eine neue CD aufzunehmen. Fotos: Sascha Walendy, Arise-Studios Hamm Das hat wieder riesig Spaß gemacht :)   Mittlerweile klappt das schon richtig gut, ich könnte mich dran gewöhnen ;) Ein herzliches Dankeschön geht an Sascha und Valerie! Die CD wird heißen "Träumereien im Lichtwald" und ist ab nächste Woche bei mir zu erhalten. Ich hoffe, Sie gefällt Euch!  


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Die ZauberNuss – eine wahre Geschichte! Was aus einer kleinen Entspannungsübung alles werden kann: Entwicklung von Zaubersprüchen, Lösung eines kleinen Problems, Entstehung eines Blogbeitrags Heute Morgen habe ich, wie so oft, die lästige halbe Stunde, die ich nach Einnahme meiner Schilddrüsentablette auf das Frühstück warten muss, sinnvoll für eine Entspannungsübung genutzt. Was allerdings in einer richtigen Übung tunlichst vermieden wird, nämlich das Abschweifen der Gedanken, habe ich zugelassen. Meine Gedanken durften in dem entspannten Zustand spazieren gehen. Sie durften...


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Vergiss Alltag, Kummer und Sorgen  - Entspanne mit Anne und freu dich auf Morgen! :-D


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  Da ich zur Entspannung ein paar Tage Seeluft schnuppern muss, bin ich erst ab Montag, 28.1o. wieder erreichbar. Bis dahin müssen Sie leider mit dem Anrufbeantworter vorlieb nehmen. ;)


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Wie bekomme ich den Stress in den Griff? Sicher kennen Sie das: der Chef nervt, eine E-Mail nach der anderen kommt an, das Telefon klingelt, der Kollege will auch noch was wissen…. später geht’s dann zum Sport, mit Freunden ausgehen… Oder die Kinder müssen zur Schule, der Job ruft, später wartet die Bügelwäsche, der der Einkauf, das Mittagessen……. Vor lauter Stress bleibt keine Zeit zum Durchatmen, keine ruhige Minute,  wir rennen immer weiter, schneller… Die Hektik nimmt zu und unser Wohlbefinden ab. Viele Menschen sehnen sich danach, einmal abschalten zu können, entspannen...


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In den letzten Wochen waren wiederholt Meldungen zu hören, die besagen, dass die psychische Belastung der Bevölkerung zunimmt, dass immer mehr Krankheiten psychische Ursachen haben und dass die Zahl der Verrentungen aufgrund psychischer Erkrankungen zunimmt. Es wurde berichtet, dass der permanente Stress und die wachsenden Anforderungen am Arbeitsplatz, die ständige Erreichbarkeit durch Handys und Internet sowie das Pendeln zur Arbeitsstelle über weite Strecken auf Dauer krank machen. Immer mehr Menschen müssen Auszeiten nehmen, weil der Körper unter dieser Belastung streikt....


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Nun geht es bald wieder los und die Anmeldungen für die neuen Kurse laufen, es gibt aber noch freie Plätze! Melden Sie sich jetzt hier an! Zusätzlich zu den bereits angekündigten Kursen möchte ich wieder die Fortsetzungs- und Vertiefungskurse anbieten, und zwar Autogenes Training: montags 18.30 – 19:30 Uhr 24. September.; 22. Oktober; 19. November; 17. Dezember Progressive Muskelentspannung: mittwochs 18:00 – 19:00 Uhr 26. September; 24. Oktober; 21. November; 19. Dezember Die Gebühr je Kurs beträgt 25,– €, zahlbar zu Kursbeginn. Anmeldung ab sofort hier , telefonisch...


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Auf meinem ersten frühen Weg ins Nachbarstädtchen und zurück fiel es mir schon Montagmorgen auf: mächtig viel Verkehr! Ganz anders als in den letzten drei Wochen seit ich diese Strecke allmorgendlich absolviere. Und heute: Menschen sind unterwegs, mit Fahrrädern, mit Hunden oder stehen an Bushaltestellen. Auch beim Bäcker eine böse Überraschung: Schlangestehen! ??? Achja, heute beginnt ja wieder die Schule! Der Urlaub ist endgültig vorbei, der Alltag hat uns wieder eingeholt oder es herrscht, wie  ich spaßeshalber gerne sage, wieder der ganz normale Wahnsinn ;) Und für viele...


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Kostenlose Kurzentspannung Für alle, die bisher noch keinerlei Ambitionen haben, sich zu entspannen – aber doch mit dem Gedanken spielen, es mal auszuprobieren, die noch nicht sicher sind, welche Entspannungstechnik für sie die richtige ist, die sich Sorgen um ihre Gesundheit machen und ahnen, dass Entspannung helfen könnte, biete ich ab sofort eine kostenlose Kurzentspannung zum Kennenlernen an. Vereinbaren Sie einfach einen Termin unter Telefon  02922/878880 oder per Mail an annegret@entspannung-und-entwicklung.de und lassen Sie sich kostenlos und unverbindlich zeigen, wie gut Entspannung...


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Zusatzkurs "Autogenes Training" Der Kurs „Autogenes Training“, der am Mittwoch, 23. November 2011 beginnt, hat sich in der letzten Woche rasant gefüllt! Da nur noch ein freier Platz zur Verfügung steht, biete ich nun einen Zusatzkurs an, der am Montag, den 21. November 2011 um 18.00 Uhr beginnt beginnt. Anmeldungen telefonisch oder über das Kontaktformular. Melden Sie sich jetzt an und Sie können ganz entspannt ins Jahr 2012 starten!


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