Nimm dir eine kurze Auszeit…
Atme tief ein, tief aus….
Versuche nun einmal, Dir ein Kissen, vielleicht ein Lieblingskissen oder ein Kissen, dass zu Deinem Lieblingskissen werden könnte, vorzustellen.
Wenn Du kein bestimmtes Lieblingskissen hast, so kannst Du Dir jetzt eins formen: Vielleicht ist es eine Sonne, rund, aus gelbem Plüsch mit einem aufgestickten lächelnden Gesicht….
Vielleich ist es eine Wolke, weiß oder hellblau…aus weichem Nicki-Stoff…
Vielleicht ist es ein Bärengesicht aus pinkfarbenem Teddyfell…
Vielleicht eine eingerollte Katze…, ein Schäfchen aus Schaffell oder einfach ein selbstgestricktes warmes Kuschelkissen…
Dieses Kissen… Dein Lieblingskissen… hat magische Funktionen:
Es ist immer bei Dir…, in Gedanken…, es kann Dir immer helfen…,
jederzeit…, egal, was Dir gerade fehlt…
Es kann Dir Wärme geben, wenn Du fröstelst…
Es kann Dir Kühle verschaffen, wenn Du aufgeheizt bist…
Es kann Dir Trost spenden, wenn Du bedrückt oder traurig bist….
Es kann Dir Mut geben, wenn Du verzagt und ängstlich bist…
Es kann Dir Kraft geben, wenn Du das Gefühl hast, schwach und hilflos zu sein…
Es kann Dir Vertrauen geben, wenn Du von allen enttäuscht wurdest…
Du brauchst Dein Lieblingskissen nur zu aktivieren, indem Du es benutzt, also deinen Kopf darauflegst…, es in den Arm nimmst… an dein Herz drückst… auf deinen Bauch legst…
und dabei genau benennst, was Dir gerade fehlt…
Hör in Dich hinein… und nimm achtsam wahr, was Du fühlst…, was Dir fehlt… und wonach Du Dich sehnst…
Finde nun die entsprechenden Worte… und dann fühle…
…die Wärme… den Mut… das Vertrauen… die Kraft…, die Geborgenheit…
…genieße diese Gefühle und lass sie in dich einströmen…
©Annegret Schröder 4/26