Die aktuelle Hitzewelle macht vielen Menschen zu schaffen. Temperaturen nahe und über der 40°-Marke, kaum Luftbewegung, Zimmer in denen die Temperatur ebenfalls in ungeahnte Höhen steigt… Was können wir tun, um trotzdem entspannt und gut gelaunt zu sein? Zumächst einmal die üblichen Maßnahmen: – viel Wasser trinken; – für Kühlung sorgen: feuchtes, kühles Handtuch um Weiterlesen…
Aus dem Leben
Wenn das Leben Dir Narben zufügt …
Wenn das Leben dir Narben zufügt…. Im letzten Sommer kam mir beim Spaziergang mit dem schlafenden Kind dieser Baum mit seinen riesigen Narben entgegen. Ein paar Wegbiegungen weiter fiel mein Blick auf einen Baum, der ebenfalls Narben hatte; doch hier wuchsen aus den Narben kleine, zarte, hellgrüne Ableger heraus. Unmittelbar kam mir der Gedanke, dass Weiterlesen…
GEHEN oder BLEIBEN?
GEHEN oder BLEIBEN ? Schon längere Zeit habe ich außer Kursankündigungen nichts mehr gepostet. Seit sich Ende des letzten Jahres die Welt rapide verändert hat, ist mir die Lust an Social Media vergangen. Meine Fassungslosigkeit in Bezug auf die Unzufriedenheit und Unverträglichkeit der Menschen äußert sich im Verlust der Kreativität. Hass und Hetze und die Weiterlesen…
Ruhe kehrt ein…
Du kennst das Gefühl, wenn nach Beendigung einer großen Aufgabe die Last von Dir abfällt und vermeintlich Ruhe einkehrt. Dieses Gefühl habe ich immer zweimal im Jahr: Im Sommer und kurz vor Weihnachten, wenn die Kurse zu Ende gehen. Ich liebe meine Arbeit sehr und meist ist es für mich mehr Entspannung als Arbeit. Trotzdem Weiterlesen…
Beständiger Wandel
Beständiger Wandel Wenn es hier im Moment etwas ruhiger ist, liegt es daran, dass sowohl beruflich als auch privat einige Veränderungen anstehen. Sie sind alle ungeplant in Gang gekommen, einige sind schöne, andere eher negative Ereignisse; alle erfordern viel Aufmerksamkeit, Zeit und zusätzliches Engagement. Da muss ich an anderer Stelle davon etwas einsparen. Ich bin Weiterlesen…
Neue CDs
Ein wesentlicher Teil meiner Sommeraktivitäten bestand und besteht in der Vorbereitung, Aufnahme, Nachbereitung und Veröffentlichung neuer CDs. Schreiben der Texte Es sind einige neue Entspannungsübungen entstanden; ein paar hatte ich ja schon in den Kursen ausprobiert, sie mussten verbessert und angepasst werden. Einige sind auch ganz neu entstanden. Herausgekommen sind dabei so viele, dass es Weiterlesen…
Sommeraktivitäten
Nach langen Wochen sind die auch die letzten Kurse beendet und die kursfreie Zeit kann beginnen. Sie fällt in diesem Jahr in einen Zeit, in der es so warm ist, dass man ohnehin nichts machen möchte… 😉 Trotzdem… …es gibt immer was zu tun… …Berichte schreiben… …neues Handy installieren… …neue Termine festlegen… …neue Entspannungsübungen schreiben… Weiterlesen…
Leben und Lernen
Dieses Zitat von Mahatma Gandhi ist eines meiner liebsten! Neugierig bleiben, Neues lernen und sich weiterentwickeln ist so wichtig, so erfüllend und heutzutage wichtiger denn je! In früheren Zeiten (auch noch in meiner Jugend) war das durchaus anders, da war der Gedanke eher, dass man zuerst lernt und dann lebt. Leider war Lernen anfangs Weiterlesen…
Veränderungen
Das Jahr 2022 hat eine Menge Veränderungen gebracht! Die Wichtigste: Die Corona-Lage hat sich verändert. Während zu Anfang unser für Januar geplanter Prophylaxetag noch ausfallen musste und bis März auch kaum Kurse zustande kamen oder nur unter großen Auflagen, hat sich über den Sommer die Lage entspannt und im Herbst ist trotz aller Skepsis die Weiterlesen…
Fokussiert bleiben
Hier war es einige Zeit sehr ruhig. Der Grund ist, dass um mich herum ziemlich viel los ist. Berufliches fordert Konzentration, Privates Einfühlungsvermögen und Organisation, Gesundheit Geduld, Weiterbildung Zeit. Da bleibt vieles auf der Strecke, einiges muss auf ruhigere Zeiten warten. Dann kommt die Kreativität zurück und ich kann wieder Interessantes berichten. Für heute daher Weiterlesen…
Lichtblicke
In den vergangenen Tagen habe ich zwei Gespräche geführt, die mich zu diesem Beitrag inspiriert haben. Inhaltlich nicht ganz gleich, blieb bei mir doch eins zurück: in dunklen Zeiten die Lichtblicke zu suchen, zu finden und zu sehen. Und ganz spontan fiel mir ein Foto ein, dass ich in der letzten Woche bei meiner kleinen Weiterlesen…
Motivation
Goldregen 😍 I’m free and back to work 😅 Sehr schönes Gefühl, wieder unter Menschen zu können. Wieder Entspannung vermitteln zu können und das Strahlen meiner Klienten am Ende der Übung zu sehen. Ich bin sehr dankbar dafür. Da ich zwischenzeitlich (vermutlich eine kleine Nebenwirkung) etwas lust- und antriebslos war, habe ich den Goldregen aus Weiterlesen…
Gartengrüße in schweren Zeiten
Heute sende ich endlich mal wieder entspannte Grüße aus meinem Garten. Es ist immer noch -seit genau zwei Jahren- Corona und dazu gibt es noch Krieg in Europa, was mich fassungs- und sprachlos macht. Wie vor zwei Jahren bei Pandemiebeginn bin ich erstaunt und dankbar, dass die Natur uns hilft, kleine Nischen der Freude im Weiterlesen…
Trauer
Trauer 😥 Ein Freund ist letzte Woche nicht aus dem Urlaub zurück gekehrt. Die Nachricht – mitten in der Nacht – ebenso unfassbar wie endgültig. Die Gedanken zuerst tot, dann aufgewühlt, konfus. Das Dunkel spürbar. Die Endlichkeit – auch die eigene – ungewollt greifbar. Trauer – ein einziger langer Schmerz. Dieser Instagram-Post ist von Ende Weiterlesen…
Demut
Ein Ausflug in die alte Heimat bedeutet mittlerweile leider auch einen Besuch auf dem Friedhof.😔 Wenn die Zeit der akuten Trauer und der Trauerbewältigung vorbeigeht, kann man den Blick langsam auch hier auf das Schöne richten. Auf diesem Friedhof überkommt mich an einigen Stellen ein tiefes Gefühl von Demut und Dankbarkeit. Umgeben von uralten riesigen Weiterlesen…
Regenbogen
***Am Regenbogen muss man nicht Wäsche aufhängen wollen.*** (Friedrich Hebbel) Bedeutet, dass Du Dich einfach mal freuen sollst und darfst, wenn so eine Traumkulisse vor Dir auftaucht! Nicht überlegen, was Du damit anfangen kannst oder was Du eigentlich noch Wichtiges zu tun hättest. Auch nicht über die paar Tropfen Regen jammern oder die dunklen Wolken Weiterlesen…