Beständiger Wandel Wenn es hier im Moment etwas ruhiger ist, liegt es daran, dass sowohl beruflich als auch privat einige Veränderungen anstehen. Sie sind alle ungeplant in Gang gekommen, einige sind schöne, andere eher negative Ereignisse; alle erfordern viel Aufmerksamkeit, Zeit und zusätzliches Engagement. Da muss ich an anderer Stelle davon etwas einsparen. Ich bin Weiterlesen…
Aus dem Leben
Neue CDs
Ein wesentlicher Teil meiner Sommeraktivitäten bestand und besteht in der Vorbereitung, Aufnahme, Nachbereitung und Veröffentlichung neuer CDs. Schreiben der Texte Es sind einige neue Entspannungsübungen entstanden; ein paar hatte ich ja schon in den Kursen ausprobiert, sie mussten verbessert und angepasst werden. Einige sind auch ganz neu entstanden. Herausgekommen sind dabei so viele, dass es Weiterlesen…
Sommeraktivitäten
Nach langen Wochen sind die auch die letzten Kurse beendet und die kursfreie Zeit kann beginnen. Sie fällt in diesem Jahr in einen Zeit, in der es so warm ist, dass man ohnehin nichts machen möchte… 😉 Trotzdem… …es gibt immer was zu tun… …Berichte schreiben… …neues Handy installieren… …neue Termine festlegen… …neue Entspannungsübungen schreiben… Weiterlesen…
Leben und Lernen
Dieses Zitat von Mahatma Gandhi ist eines meiner liebsten! Neugierig bleiben, Neues lernen und sich weiterentwickeln ist so wichtig, so erfüllend und heutzutage wichtiger denn je! In früheren Zeiten (auch noch in meiner Jugend) war das durchaus anders, da war der Gedanke eher, dass man zuerst lernt und dann lebt. Leider war Lernen anfangs Weiterlesen…
Veränderungen
Das Jahr 2022 hat eine Menge Veränderungen gebracht! Die Wichtigste: Die Corona-Lage hat sich verändert. Während zu Anfang unser für Januar geplanter Prophylaxetag noch ausfallen musste und bis März auch kaum Kurse zustande kamen oder nur unter großen Auflagen, hat sich über den Sommer die Lage entspannt und im Herbst ist trotz aller Skepsis die Weiterlesen…
9. Prophylaxetag am 14. Januar 2023
9. Prophylaxetag am 14. Januar 2023 in Möhnesee-Günne Die Vorbereitungen für den nächsten Prophylaxetag laufen auf Hochtouren! Und zwar sowohl bei der KISS in Soest, die Hefte, Workshop-Kärtchen und Presseinformationen vorbereitet, als auch bei mir, die ich die Anmeldungen entgegen nehme und den fleißig Unterstützenden, Orga-Team, AOK Nordwest und Herinrich-Lübke-Haus! Wer noch teilnehmen möchte, sollte Weiterlesen…
Fokussiert bleiben
Hier war es einige Zeit sehr ruhig. Der Grund ist, dass um mich herum ziemlich viel los ist. Berufliches fordert Konzentration, Privates Einfühlungsvermögen und Organisation, Gesundheit Geduld, Weiterbildung Zeit. Da bleibt vieles auf der Strecke, einiges muss auf ruhigere Zeiten warten. Dann kommt die Kreativität zurück und ich kann wieder Interessantes berichten. Für heute daher Weiterlesen…
Lichtblicke
In den vergangenen Tagen habe ich zwei Gespräche geführt, die mich zu diesem Beitrag inspiriert haben. Inhaltlich nicht ganz gleich, blieb bei mir doch eins zurück: in dunklen Zeiten die Lichtblicke zu suchen, zu finden und zu sehen. Und ganz spontan fiel mir ein Foto ein, dass ich in der letzten Woche bei meiner kleinen Weiterlesen…
Motivation
Goldregen 😍 I’m free and back to work 😅 Sehr schönes Gefühl, wieder unter Menschen zu können. Wieder Entspannung vermitteln zu können und das Strahlen meiner Klienten am Ende der Übung zu sehen. Ich bin sehr dankbar dafür. Da ich zwischenzeitlich (vermutlich eine kleine Nebenwirkung) etwas lust- und antriebslos war, habe ich den Goldregen aus Weiterlesen…
Verlängerung!
Meine Osterferien wurden kurzfristig durch einen kleinen schwach-rosa Strich verlängert. 😉😂 Dadurch verschieben sich Termine und Kurse. Einzeltermine wurden separat benachrichtigt. Neuer Kursbeginn für die Präventionskurse ist nun der 12. Mai 2022. Weitere Infos hier unter Kursprogramm. Anmeldung ab sofort möglich. Entspanne mit Anne gibt’s wieder ab 10. Mai 2022. Termine für die kostenlose Kurzentspannung Weiterlesen…
Gartengrüße in schweren Zeiten
Heute sende ich endlich mal wieder entspannte Grüße aus meinem Garten. Es ist immer noch -seit genau zwei Jahren- Corona und dazu gibt es noch Krieg in Europa, was mich fassungs- und sprachlos macht. Wie vor zwei Jahren bei Pandemiebeginn bin ich erstaunt und dankbar, dass die Natur uns hilft, kleine Nischen der Freude im Weiterlesen…
Vorsätze schon gescheitert?
Jedes Jahr das Gleiche: Alles, was im alten Jahr nicht gut gelaufen ist, wollen wir im neuen besser machen. Dazu setzen wir uns noch ein paar Ziele, die wir vielleicht immer schon erreichen wollten oder die uns gerade im Moment wichtig erscheinen. Wir gehen motiviert zu Werke, aber schon nach kurzer Zeit lässt die Bereitschaft Weiterlesen…
2022
Ihr Lieben 😍 Ich hoffe, Ihr seid gut in 2022 angekommen! Leider konnte ich das alte Jahr mit nur einem gesunden Auge verabschieden! Das andere konnte es wohl nicht mehr sehen 😉 Dabei hatte ich mir zu Jahresbeginn ein Kalenderblatt in Sichtweite gehängt: „2021 wird großartig!“ Hat leider nur teilweise geklappt, wie Ihr wisst. Daher Weiterlesen…
Zwischen den Jahren
Weihnachten ist vorbei. Ich hoffe, Du hattest eine schöne Zeit – alleine oder mit der Familie oder mit Freunden. Für einige Menschen ist es eine Zeit voller Stress, für andere voller Einsamkeit und ich hoffe, dass Du zu den Menschen gehörst, die die Tage genießen konnten. Ohne Stress, Streit oder Tränen. Wenn das nicht der Weiterlesen…
Trauer
Trauer 😥 Ein Freund ist letzte Woche nicht aus dem Urlaub zurück gekehrt. Die Nachricht – mitten in der Nacht – ebenso unfassbar wie endgültig. Die Gedanken zuerst tot, dann aufgewühlt, konfus. Das Dunkel spürbar. Die Endlichkeit – auch die eigene – ungewollt greifbar. Trauer – ein einziger langer Schmerz. Dieser Instagram-Post ist von Ende Weiterlesen…
Laubhüpfen
Scheint mir im Moment die einzige Form zu sein, den ganzen Wahnsinn zu ertragen 🌞😇 Also raus in die Sonne und losgehüpft 😉 Übrigens steht die Sonne in den Wintermonaten zwischen 12 und 14 Uhr am günstigsten um eine ausreichende Menge an UV-B-Strahlen Weiterlesen…
Demut
Ein Ausflug in die alte Heimat bedeutet mittlerweile leider auch einen Besuch auf dem Friedhof.😔 Wenn die Zeit der akuten Trauer und der Trauerbewältigung vorbeigeht, kann man den Blick langsam auch hier auf das Schöne richten. Auf diesem Friedhof überkommt mich an einigen Stellen ein tiefes Gefühl von Demut und Dankbarkeit. Umgeben von uralten riesigen Weiterlesen…
Corona-Gedanken im Oktober
Die Fallzahlen steigen gerade dramatisch an und die zweite Welle überrollt uns. Das macht mir mindestens so viele Sorgen wie der harscher werdende Umgangston 😳 Ich bin ein Kriegskindkind 😔 Sag ich nicht gerne, weil ich dann immer an mein wahres Alter erinnert werde. 😉Sag ich auch nicht gerne, weil ich viele Jahre gebraucht habe, Weiterlesen…
Übergang
Hallo Ihr Lieben 😍 Der Herbst hat begonnen und ich habe mich in diesem Jahr sehr schwergetan, den Übergang vom Hochsommer mit 30° Hitze zum Herbst mit Kälte, Nebel und Regen zu schaffen. Ich bin ja nun einmal ein Sommerkind, aber ich kann dem Herbst auch immer sehr schöne Seiten abgewinnen. Diesmal ist es mir Weiterlesen…
Morgenstunde
In Kursen und Beratungen stoße ich des öfteren auf Überraschung und Unverständnis, wenn ich anrege, Übungen zur Entspannung am Morgen durchzuführen. Die Entspannung am Morgen führt dazu, dass wir konzentrierter, zielgerichteter und effektiver arbeiten können. Dadurch wird die Zeit, die man sich für die Übung natürlich nehmen muss, im Tagesverlauf wieder locker aufgeholt. Auch ist Weiterlesen…
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