Die aktuelle Hitzewelle macht vielen Menschen zu schaffen. Temperaturen nahe und über der 40°-Marke, kaum Luftbewegung, Zimmer in denen die Temperatur ebenfalls in ungeahnte Höhen steigt… Was können wir tun, um trotzdem entspannt und gut gelaunt zu sein? Zumächst einmal die üblichen Maßnahmen: – viel Wasser trinken; – für Kühlung sorgen: feuchtes, kühles Handtuch um Weiterlesen…
Gesundheit
Wenn das Leben Dir Narben zufügt …
Wenn das Leben dir Narben zufügt…. Im letzten Sommer kam mir beim Spaziergang mit dem schlafenden Kind dieser Baum mit seinen riesigen Narben entgegen. Ein paar Wegbiegungen weiter fiel mein Blick auf einen Baum, der ebenfalls Narben hatte; doch hier wuchsen aus den Narben kleine, zarte, hellgrüne Ableger heraus. Unmittelbar kam mir der Gedanke, dass Weiterlesen…
Frohes neues Jahr!
Ein gutes, gesundes und erfolgreiches neues Jahr! Was soll ich Dir, mir und allen Menschen wünschen? Frieden habe ich im letzten Post allen zu Weihnachten gewünscht. Für das neue Jahr möchte ich besonders die Gesundheit und die Zufriedenheit in den Vordergrund stellen. Gesundheit bedeutet nicht nur ein Geschenk, man kann auch etwas dafür tun! Die Weiterlesen…
11. Prophylaxetag am 11.01.2025
Am 11. Januar 2025 fand der Prophylaxetag zum 11.Mal statt. Es war wieder ein schöner Tag! Manchmal denke ich, dass er nicht mehr zu steigern ist, trotzdem hatte ich das Gefühl, dass es einer unserer besten Tage war! Dazu beigetragen haben neben den Sponsoren AOK, Heinrich-Lübke-Haus und Kreis Soest alle Anbietenden sowie die Mitarbeitenden des Weiterlesen…
Kopfschmerzen
Kopfschmerzen Zum Weltkopfschmerztag auch von mir eine kleine Anmerkung: Die Ursachen für Kopfschmerzen sind vielfältig und teilweise immer noch unerforscht. Die häufigste Ursache sind Verspannungen, wobei diese wiederum sehr unterschiedliche Ursachen haben können. Oft sind es Verspannungen im Nacken, die in den Kopf ausstrahlen, Sie können sowohl von schlechter Haltung als auch vom Kiefer her Weiterlesen…
Prophylaxetag
Nach vielen Wochen, die von Arbeit und Verletzung geprägt waren und mich daran gehindert haben, hier aktiv zu sein, melde ich mich wieder. Es fehlte sowohl die Zeit als auch die Motivation und geistige Frische, um Ideen zu entwickeln und Texte zu Papier zu bringen. Ganz langsam, aber wirklich ganz langsam habe ich das Gefühl, Weiterlesen…
Fokussiert bleiben
Hier war es einige Zeit sehr ruhig. Der Grund ist, dass um mich herum ziemlich viel los ist. Berufliches fordert Konzentration, Privates Einfühlungsvermögen und Organisation, Gesundheit Geduld, Weiterbildung Zeit. Da bleibt vieles auf der Strecke, einiges muss auf ruhigere Zeiten warten. Dann kommt die Kreativität zurück und ich kann wieder Interessantes berichten. Für heute daher Weiterlesen…
Motivation
Goldregen 😍 I’m free and back to work 😅 Sehr schönes Gefühl, wieder unter Menschen zu können. Wieder Entspannung vermitteln zu können und das Strahlen meiner Klienten am Ende der Übung zu sehen. Ich bin sehr dankbar dafür. Da ich zwischenzeitlich (vermutlich eine kleine Nebenwirkung) etwas lust- und antriebslos war, habe ich den Goldregen aus Weiterlesen…
Sitztanz
Endlich geht es LOS! Vor fast genau einem Jahr habe ich die Sitztanzleiterin-Ausbildung gemacht und erst jetzt können wir daran gehen und uns treffen und loslegen! Für Menschen jeden Alters geeignet, besonders bei Bewegungseinschränkungen. Es macht sooo viel Spaß! Angeboten wird diese Gruppe vom SV Hilbeck, man muss aber kein Mitglied sein, um teilnehmen zu Weiterlesen…
Was ist eigentlich Autogens Training?
Wie bekomme ich den Stress in den Griff? Sicher kennen Sie das: der Chef nervt, eine E-Mail nach der anderen kommt an, das Telefon klingelt, der Kollege will auch noch was wissen…. später geht’s dann zum Sport, mit Freunden ausgehen… Oder die Kinder müssen zur Schule, der Job ruft, später wartet die Bügelwäsche, der der Weiterlesen…