Morgenstunde

23. Juli 2020Allgemein, Aus dem Leben, Tipps

In Kursen und Beratungen stoße ich des öfteren auf Überraschung und Unverständnis, wenn ich anrege, Übungen zur Entspannung am Morgen durchzuführen. Die Entspannung am Morgen führt dazu, dass wir konzentrierter, zielgerichteter und effektiver arbeiten können. Dadurch wird die Zeit, die man sich für die Übung natürlich nehmen muss, im Tagesverlauf wieder locker aufgeholt. Auch ist Weiterlesen…

Alles ist gut ! (?)

27. August 2017Allgemein, Bedürfnissse, Tipps

In Entspannungskursen haben wir schon oft über die Floskel „alles gut“ oder „alles ist gut“ gesprochen. Und zwar in verschiedenen Zusammenhängen. Eine besonders unangenehme Form ist mir neulich mal wieder untergekommen. Ein Mitmensch gebrauchte sie an jeder passenden und unpassenden Stelle im Gespräch. Sicher war es nur eine Angewohnheit, aber mich hat es trotzdem genervt, Weiterlesen…

Die Zeitumstellung: Nehmen Sie sie doch mal einfach so hin

31. März 2013Gesundheit, Tipps

Die Zeitumstellung:  Nehmen Sie sie doch mal einfach so hin…. Ein weiteres Thema, das nach dem Wetter die Gemüter an diesem letzten März-Wochenende erhitzt, ist die Zeitumstellung. Eingeführt als Reaktion auf die Ölkrise 1973, sollte sie ab 1977 zur Energieeinsparung beitragen. Dies hat nicht wirklich funktioniert, wie neuere Studien ergeben haben, trotzdem bleibt uns die Weiterlesen…

Weihnachten steht bevor : Tipps für ein entspanntes Fest

16. Dezember 2012Allgemein, Tipps

Nur noch eine Woche bis Weihnachten…. Mit dem Schneefall, der in der letzten Woche eingesetzt hat, ist nun richtige Winterstimmung angekommen. In der eisig en Kälte durch Schneeluft über einen Weihnachtsmarkt zu bummeln, lässt einen schnell in eine angenehme Weihnachtsstimmung verfallen. Mit einem Punsch oder Glühwein stellt sich eine ganz entspannte Atmosphäre ein. Doch nicht Weiterlesen…

Bleiben Sie ruhig, auch beim Einkauf

20. September 2011Aus dem Leben, Tipps

Heute ist so ein Tag, an dem mir mal wieder bewusst wird, wie sich manche Zeitgenossen das Leben selbst schwer machen. Im örtlichen Supermarkt wurden alle Regale umgeräumt, vermutlich aus marketingstrategischen Gründen, damit wir Konsumenten mal ein bisschen länger suchen müssen und dabei auch auf Waren stoßen, die nicht zu unserem üblichen „Beuteschema“ gehören. Sie Weiterlesen…