Der Trick mit dem Wasser

21. Mai 2014Allgemein, Tipps

  Jeder weiß es: Wasser trinken ist sehr, sehr wichtig: mindestens zwei Liter pro Tag sollten es sein! Aber wer schafft das schon? Den Trick, mit dem ich das schaffe, habe ich mir von einer Heilpraktikerin abgeguckt und für mich optimiert. Sie hat immer in jedem Zimmer entweder eine Tasse, einen Becher oder ein Glas Weiterlesen…

Mittagspause

20. Januar 2014Tipps

Da der Winter auf sich warten lässt, nutzen Sie doch die Zeit, das gute Wetter und die Sonne und gehen Sie in der Mittagszeit an die frische Luft. Egal, wie kurz Ihre Mittagspause ist, die Sonne hilft Ihnen, Ihren Vitamin- D-Haushalt wieder aufzufüllen, Ihre Hormone in Schwung zu bringen und die frische Luft sorgt für Weiterlesen…

Die Zeitumstellung: Nehmen Sie sie doch mal einfach so hin

31. März 2013Gesundheit, Tipps

Die Zeitumstellung:  Nehmen Sie sie doch mal einfach so hin…. Ein weiteres Thema, das nach dem Wetter die Gemüter an diesem letzten März-Wochenende erhitzt, ist die Zeitumstellung. Eingeführt als Reaktion auf die Ölkrise 1973, sollte sie ab 1977 zur Energieeinsparung beitragen. Dies hat nicht wirklich funktioniert, wie neuere Studien ergeben haben, trotzdem bleibt uns die Weiterlesen…

Vorbeugen ist besser

12. Oktober 2012Gesundheit

Im letzten Blogbeitrag war die Rede von zunehmenden Erkrankungen durch Stress. Heute möchte ich die Möglichkeit der Vorbeugung, der Prävention, ansprechen. Wie kann ich mir helfen, wenn ich das Gefühl habe, dass mir der zunehmende Druck und die Anforderungen nicht gut tun? Was kann ich kurzfristig tun, um nicht noch tiefer in die krankmachende Maschinerie Weiterlesen…

Stress macht krank

4. Oktober 2012Allgemein, Gesundheit

In den letzten Wochen waren wiederholt Meldungen zu hören, die besagen, dass die psychische Belastung der Bevölkerung zunimmt, dass immer mehr Krankheiten psychische Ursachen haben und dass die Zahl der Verrentungen aufgrund psychischer Erkrankungen zunimmt. Es wurde berichtet, dass der permanente Stress und die wachsenden Anforderungen am Arbeitsplatz, die ständige Erreichbarkeit durch Handys und Internet Weiterlesen…

Heute ist Weltkopfschmerztag!

5. September 2011Gesundheit, Tipps

Heute ist Weltkopfschmerztag! Wie schön, dass es selbst für die unangenehmsten Beschwerden schon einen „Gedenktag“ gibt. 😉 Kopfschmerzen können die unterschiedlichsten Ursachen haben, die jedoch oft nicht auf den ersten Blick zu erkennen sind. Kopfschmerzen können entstehen durch Stress, Verspannungen, psychische und physische Dauerbelastung, ebenso wie durch Bluthochdruck. Wenn Sie unter Kopfschmerzen leiden und Ihr Weiterlesen…