Letzter Schultag 🙂 Ich hoffe, dass alle Zeugnisse zur Zufriedenheit ausfallen! Wenn nicht, kann das Autogene Training eine gute Hilfe für die Vorbereitung zur Nachprüfung sein. Und wenn es im nächsten Schuljahr besser klappen soll: die neuen Kurse beginnen Mitte September! Allen Eltern und Schülern einen schönen Urlaub! P.S. Ich Weiterlesen…
Hier eine Atemübung, die Dich wach und aufmerksam, konzentriert und fokussiert für neue Aufgaben macht. Du solltest Dir dafür drei Minuten Zeit nehmen und Dich auf einen Stuhl setzen. Achte darauf, dass die Wirbelsäule gerade und aufrecht ist. Trotzdem solltest Du locker bleiben 🙂 Versuche nun die Augen zu schließen und auf Deinen Atem zu Weiterlesen…
Verschenken Sie doch heute mal ganz bewusst ein Lächeln 🙂 ….und dann möchte ich Sie einladen, zu berichten, was passiert!
Die Krankenkassen haben jetzt einen Bericht veröffentlicht, der zeigt, dass viele Menschen ihren Beruf oder ihre Arbeit nur unter Zuhilfenahme von Medikamenten schaffen. Die Ursachen sind vielfältig, sie sind heute nicht mein Thema. Aber bitte, bitte, bitte: Wenn Sie jemanden kennen, der zu diesen Menschen gehört, erzählen Sie ihm von Autogenem Training, von Progressiver Muskelentspannung Weiterlesen…
In den vergangenen zwei Tagen sah ich mehrere Scharen von Zugvögeln übers Land ziehen, die meisten davon in der klassischen energiesparenden Einser-Formation. Ein Schwarm jedoch blieb – wie es schien – auf der Stelle stehen, ein wilder, runder, schreiender Ball am strahlend blauen Himmel. Da ich mir das nicht erklären konnte, bekam ich Aufklärung von Weiterlesen…
Im vorletzten Herbst habe ich von einer lieben Kursteilnehmerin zum Kursabschluss einige Stecklinge geschenkt bekommen. Nachdem sie im letzten Jahr erstmal Anlauf nehmen mussten, sind sie in diesem Jahr voll aufgeblüht! Am letzten Wochenende hatte ich, schon ganz im Urlaubsmodus, Zeit und Muße, die Lebewesen zu beobachten, die sich außer mir ganz doll über dieses Weiterlesen…
Nachprüfung? Prüfungsangst? Stressferien? – Das muss nicht sein! Sommer Crash-Kurs für stressfreies Lernen und gegen die Angst vor der Nachprüfung Für alle, die unter den Folgen des Zeugnisses leiden und entweder in die Nachprüfung müssen oder aber stressfrei ins neue Schuljahr starten wollen, biete ich einen individuellen Crash-Kurs in den Ferien an. Der Kurs Weiterlesen…
Jeder weiß es: Wasser trinken ist sehr, sehr wichtig: mindestens zwei Liter pro Tag sollten es sein! Aber wer schafft das schon? Den Trick, mit dem ich das schaffe, habe ich mir von einer Heilpraktikerin abgeguckt und für mich optimiert. Sie hat immer in jedem Zimmer entweder eine Tasse, einen Becher oder ein Glas Weiterlesen…
Vergiss Alltag, Kummer und Sorgen – Entspanne mit Anne und freu dich auf Morgen! 😀
In den nächsten 14 Tagen werde ich an einem Wettbewerb teilnehmen, um meinen Blog weiter voranzutreiben. Wie schon in den Vorsätzen fürs neue Jahr gesagt, soll hier mein Augenmerk für 2014 liegen. Zum damaligen Zeitpunkt wusste ich von diesem Wettbewerb aber noch nichts …… Ich wusste nur, dass ich etwas tun muss, um noch mehr Weiterlesen…
In die wohltuende Sonntagsstille drang soeben lautes Geschrei und Geschnatter. Wohlwissend, was es zu bedeuten hat, bin ich – den Fotoapparat suchend und einstellend – mit unbestrumpften Füßen nach draußen gerannt, um das Phänomen im Bild festzuhalten. Ganz schön kalt war das! Aber was für ein Schauspiel: schreiend und schnatternd verlassen die Wildgänse die nördlichen Weiterlesen…
Seit einigen Wochen habe ich eine neue Brille und somit wieder den Durchblick! Tatsächlich sehe ich wieder klar, auch im übertragenen Sinne. Am meisten freut es mich, dass jetzt die Freude am Fotografieren wieder da ist. Dieses Hobby hatte ich etwas vernachlässigt, seit ich die Angaben im Sucher bzw. im Display nicht mehr lesen konnte. Weiterlesen…
Gestern war ich zum zweiten Mal beim Jahrhundertleuchten und möchte heute einfach nur dieses Bild beisteuern: 100 Jahre Möhnesee – 1 perfekter Moment – da leuchten nicht nur das Kraftwerk und die Natur, sondern auch meine Hobbyfotografenaugen 🙂 Ich hoffe, Ihre auch! Liebe Grüße und schöne Pfingsten!
Als ich mir letzte Woche das Jahrhundertleuchten am Möhnesee angesehen habe, ist mir aufgefallen, dass es viele Möglichkeiten gibt, nicht nur ein Kunstwerk, sondern auch das Leben und alles, was sich in unserem Leben so abspielt, zu betrachten. So ist zum Beispiel ein Baum, so wie wir ihn täglich wahrnehmen in den Farben Braun und Weiterlesen…
Nur noch eine Woche bis Weihnachten…. Mit dem Schneefall, der in der letzten Woche eingesetzt hat, ist nun richtige Winterstimmung angekommen. In der eisig en Kälte durch Schneeluft über einen Weihnachtsmarkt zu bummeln, lässt einen schnell in eine angenehme Weihnachtsstimmung verfallen. Mit einem Punsch oder Glühwein stellt sich eine ganz entspannte Atmosphäre ein. Doch nicht Weiterlesen…
In der Kommunikation kommt dem Wort NEIN nicht nur die reine Sachbedeutung zu, oft drückt es auch eine bestimmte Haltung aus oder gibt uns ein bestimmtes Gefühl, wenn wir ein NEIN hören. Im Rahmen der „Stress macht krank“- Reihe möchte ich heute auf das Thema „NEIN sagen“ eingehen, denn oft macht uns unsere Unfähigkeit oder Weiterlesen…
In den letzten Wochen waren wiederholt Meldungen zu hören, die besagen, dass die psychische Belastung der Bevölkerung zunimmt, dass immer mehr Krankheiten psychische Ursachen haben und dass die Zahl der Verrentungen aufgrund psychischer Erkrankungen zunimmt. Es wurde berichtet, dass der permanente Stress und die wachsenden Anforderungen am Arbeitsplatz, die ständige Erreichbarkeit durch Handys und Internet Weiterlesen…
Puh, gestern war der heißeste Tag des Jahres! So heiß, dass es zugegebenermaßen selbst mir schwer fiel, bei den Entspannungsübungen einen „kühlen Kopf“ zu behalten. Überall gab es Autofahrer, die mit „heißen Reifen“ unterwegs waren, Diskussionen, die schnell „heiß“ wurden, viele Menschen, die „hitzig“ reagierten und Sanitäter und Rettungskräfte, die Hochkonjunktur hatten. Hier fünf kleine Weiterlesen…
Herrliches Landleben – oder Schlafstörungen der anderen Art Nach einem anstrengenden Tag hoffte ich gegen Mitternacht auf ein paar erholsame Stunden Schlaf, doch schon gegen vier Uhr war es mit der Ruhe vorbei: durch das geöffnete Fenster war aus dem Garten ein seltsames Schnaufen zu hören…. – Igel! Doch wie viele sind das und was Weiterlesen…
Vor wenigen Tagen feierte der bekannte Rockstar Jon Bon Jovi seinen 50. Geburtstag. Einer seiner bekanntesten Songs ist „It’s my Life“, gerichtet „nicht an diejenigen, die an gebrochenem Herzen leiden oder ihr Vertrauen verloren haben“, sondern an die, „die ihr Gesicht aus der Menge herausheben und laut singen: Das ist mein Leben!“ An alle, die Weiterlesen…